Merhaba, ek besinlerde 9. ay ile devam ediyoruz.
9. Aydan itibaren bebeğiniz enerji ihtiyacının yarısını anne sütünden yarısını ek gıdadan karşılamalıdır. Bu aydan itibaren bebeğinizin beslenmesine hafta hafta değil ay ay yeni besin eklemeye başlayın. Artık bebeğiniz 1 yaşından önce yasaklı gıdalar hariç çoğu besini yiyebilir.
Bu aydan itibaren bebeğinize balık, tavuk, kırmızı et ekleyebilirsiniz. Ancak bu besinleri üç gün kuralı yerine 1 hafta 1 hafta yedirmeniz daha güvenli olacaktır.
Yani 1. hafta tavuk, 2. hafta kırmızı et, 3. hafta balık deneyebilirsiniz.
9.Ay için çorbalara yarım köfte kadar (yaklaşık 15 gram) kırmızı et, tavuk ve balık eklemeniz yeterli olacaktır. Seçtiğiniz etin çok yağlı olmamasına, doğal olmasına ve iyi pişirmeye özen gösterin.
Bu hafta et, tavuk ve balığa ek olarak kahvaltıda bebeğinize 1 çay kaşığı pekmez verebilirsiniz.
Bir Günlük Örnek Beslenme Planı
Kahvaltı: Yumurta sarısı + peynir + tereyağı + pekmez + bebek ekmeğinin içi, sonrasında Anne sütü veya devam sütü
Ara Öğün: 1 porsiyon meyvenin püresi, sonrasında anne sütü veya devam sütü
Öğle: Domatesli Çorba, sonrasında anne sütü veya devam sütü
Ara Öğün: Yoğurt, sonrasında anne sütü veya devam sütü
Akşam: et, tavuk veya balık, sonrasında anne sütü veya devam sütü
Gece: Anne sütü veya devam sütü
Aylık Beslenme Planı
1. hafta
yumurta sarısının tamamı +1 dilim tuzsuz beyaz peynir + 1/2 çay kaşığı tereyağı + 1/2 çay kaşığı pekmez + yarım ekmeğin içi + bir meyvenin püresi + 10 yemek kaşığı çorba (çeyrek domates eklenmiş) + 2 köfte kadar et + 5 yemek kaşığı yoğurt
2. hafta
yumurta sarısının tamamı +1 dilim tuzsuz beyaz peynir + 1/2 çay kaşığı tereyağı + 1/2 çay kaşığı pekmez + yarım ekmeğin içi + bir meyvenin püresi + 10 yemek kaşığı çorba (çeyrek domates eklenmiş) + 2 köfte kadar tavuk + 5 yemek kaşığı yoğurt
3.hafta
yumurta sarısının tamamı +1 dilim tuzsuz beyaz peynir + 1/2 çay kaşığı tereyağı + 1/2 çay kaşığı pekmez + yarım ekmeğin içi + bir meyvenin püresi + 10 yemek kaşığı çorba (yarım domates eklenmiş) + 2 köfte kadar balık + 5 yemek kaşığı yoğurt
4. hafta
yumurta sarısının tamamı +1 dilim tuzsuz beyaz peynir + 1/2 çay kaşığı tereyağı + 1/2 çay kaşığı pekmez + yarım ekmeğin içi + bir meyvenin püresi + 10 yemek kaşığı çorba (yarım domates eklenmiş) + 2 köfte kadar et, tavuk veya balık + 5 yemek kaşığı yoğurt
Ek besinde 10. ay için tıklayınız.
Çocuk Diyetisyenimizden randevu almak için tıklayınız.
UYARI: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Beslenme tedavisi kişiye özeldir. Hangi diyet türünün sizin için uygun olduğuna tıbbi durumunuz, beslenme şekliniz, sosyal yaşantınız vb. daha birçok etken göz önünde bulundurularak bir Beslenme uzmanı (Diyetisyen) tarafından karar verilmelidir.
