Loading
X
Bizi Hemen Arayın 0534 960 27 78 | info@nutrist.com.tr
Çocuklara Özel Beslenme 31 Temmuz 2020
Ek Besine Geçiş: 7. Ay 1. Hafta
Merhaba, ek besine geçişte 1. ay bitti bile! 7. ay 1. hafta ile devam ediyoruz.
 
İlk 1 ay boyunca bebeğiniz farklı sebzelere, tahıllara, kuzu kıymasına, zeytinyağına ve yoğurda çoktan alıştı bile. Şimdi sırada kahvaltı öğünü var!
 
 
7.Ayın 1. haftasında haftası bebeğiniz artık yumurta ile tanışabilir. Ama dikkat! Yumurtanın beyazı alerji riski çok yüksek olduğu için 1 yaşından önce yasak.  İyi pişmiş (haşlanmış) yumurta sarısı bebeğiniz için en iyisi. 
 
Yumurta anne sütünden sonra dünyadaki en iyi kaliteli proteine sahiptir. Neredeyse tamamı sindirilmektedir. Bu nedenle ek besine geçmiş bebeğinizin azalan anne sütü alımı bu aydan itibaren yumurta ile desteklenmelidir.
 
 
Bu hafta 1/2 çay kaşığı yumurta ile başlayarak her gün kahvaltıda yarım çay kaşığı artırmalısınız.
Bu hafta sebze çorbasına yeni bir sebze eklemeyin, zeytinyağlı kuzu kıymalı ve önceden denediğiniz sebzeler ile hazırlayın.
Bu hafta öğünlerdeki çorba ve yoğurt miktarlarını 1-2 kaşık artırabilirsiniz.
Bu haftanın sonunda hedefimiz 4 çay kaşığı yumurta sarısı + 12-13 tatlı kaşığı yoğurt ile 30 tatlı kaşığı sebze çorbasıdır.
 
 
 
Bir Günlük Örnek Beslenme Planı
 
Kahvaltı: Yumurta, sonrasında Anne sütü veya devam sütü
 
Ara Öğün: Anne sütü veya devam sütü
 
Öğle: Sebze çorbası, sonrasında anne sütü veya devam sütü
 
Ara Öğün: Yoğurt, sonrasında anne sütü veya devam sütü
 
Akşam: Sebze çorbası, sonrasında anne sütü veya devam sütü
 
Gece: Anne sütü veya devam sütü
 
 
 
Haftalık Beslenme Planı
 
1. gün
1/2 çay kaşığı yumurta + 20 tatlı kaşığı sebze çorbası + 10 tatlı kaşığı yoğurt
 
2. gün
1 çay kaşığı yumurta + 22 tatlı kaşığı sebze çorbası + 10 tatlı kaşığı yoğurt
 
3. gün
1,5 çay kaşığı yumurta + 24 tatlı kaşığı sebze çorbası + 11 tatlı kaşığı yoğurt
 
4. gün
2 çay kaşığı yumurta + 26 tatlı kaşığı sebze çorbası + 11 tatlı kaşığı yoğurt
 
5. gün
2,5 çay kaşığı yumurta + 28 tatlı kaşığı sebze çorbası + 12 tatlı kaşığı yoğurt
 
6. gün
3 çay kaşığı yumurta + 29 tatlı kaşığı sebze çorbası + 12 tatlı kaşığı yoğurt
 
7. gün
4 çay kaşığı yumurta + 30 tatlı kaşığı sebze çorbası + 13 tatlı kaşığı yoğurt
 
 
 
Çocuk Diyetisyenimizden randevu almak için tıklayınız.
 
 
UYARI: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Beslenme tedavisi kişiye özeldir.  Hangi diyet türünün sizin için uygun olduğuna tıbbi durumunuz, beslenme şekliniz, sosyal yaşantınız vb. daha birçok etken göz önünde bulundurularak bir Beslenme uzmanı (Diyetisyen) tarafından karar verilmelidir.
 
Nutrist - Diyetisyen İstanbul Şişli Fulya Beşiktaş Mecidiyeköy
Nutrist - Diyetisyen İstanbul Şişli Fulya Beşiktaş Mecidiyeköy Whatsapp
0534 960 27 78
Bize Hemen Ulaşın
1