Loading
X
Bizi Hemen Arayın 0534 960 27 78| info@nutrist.com.tr
Çocuk ve Ergen Beslenmesi 07 Ekim 2021
7 Yaş Diyet Listesi

Beslenme yaşa, hastalıklara, alışkanlıklara, kültürel yatkınlıklara ve ihtiyaçlara göre bireysel olarak değişen bir durumdur.

Çocuk diyetisyenimiz kilo alma, kilo verme, herhangi bir hastalıkta beslenme gibi özel bir durumu olmayan 7 yaşındaki çocuklar için örnek beslenme programı hazırladı.

 

KAHVALTI

1 yumurta

1 dilim beyaz peynir

2 adet ceviz

3 adet zeytin

1 tatlı kaşığı bal / pekmez veya reçel

2 dilim tam buğday ekmeği

 

ARA ÖĞÜN

1 adet meyve

8-10 adet çiğ badem

 

ÖĞLE YEMEĞİ

1 kase çorba

köfte

1 bardak ayran

4 yemek kaşığı bulgur pilavı veya makarna

 

ARA ÖĞÜN

1 adet meyve

1 kase yoğurt

 

AKŞAM YEMEĞİ

1 kase çorba

1 tabak sebze yemeği

1-2 yemek kaşığı yoğurt

3 yemek kaşığı bulgur pilavı veya makarna

 

ARA ÖĞÜN

1 adet meyve

1 çay bardağı süt

 

Bu liste örnek beslenme planıdır. Herhangi bir öneri veya tedavi içermemektedir. Beslenme programı her dönem bireysel olmalıdır.

 

Çocuk diyetisyenimizden randevu almak için tıklayınız.

Nutrist - Diyetisyen İstanbul Şişli Fulya Beşiktaş Mecidiyeköy
Nutrist - Diyetisyen İstanbul Şişli Fulya Beşiktaş Mecidiyeköy Whatsapp
0534 960 27 78
Bize Hemen Ulaşın
1