Loading
X
Bizi Hemen Arayın 0534 960 27 78 | info@nutrist.com.tr
Bebek, Çocuk ve Ergen Beslenmesi 08 Ekim 2021
12 Yaş Diyet Listesi

Beslenme yaşa, hastalıklara, alışkanlıklara, kültürel yatkınlıklara ve ihtiyaçlara göre bireysel olarak değişen bir durumdur.

Çocuk diyetisyenimiz kilo alma, kilo verme, herhangi bir hastalıkta beslenme gibi özel bir durumu olmayan 12 yaşındaki çocuklar için örnek beslenme programı hazırladı.

 

KAHVALTI

1 yumurta

2 dilim beyaz peynir

2 adet ceviz

5 adet zeytin

2 tatlı kaşığı bal / pekmez veya reçel

2 dilim tam buğday ekmeği

 

ARA ÖĞÜN

1 adet meyve

15 adet çiğ fındık

 

ÖĞLE YEMEĞİ

1 kase çorba

köfte

1 bardak ayran

6 yemek kaşığı bulgur pilavı veya makarna

 

ARA ÖĞÜN

1 adet meyve

12 adet fındık

 

AKŞAM YEMEĞİ

1 kase çorba

1 tabak sebze yemeği

1 kase yoğurt

2 dilim ekmek

 

ARA ÖĞÜN

1 adet meyve

1 bardak süt

2 ceviz

 

Bu liste örnek beslenme planıdır. Herhangi bir öneri veya tedavi içermemektedir. Beslenme programı her dönem bireysel olmalıdır.

 

Çocuk diyetisyenimizden randevu almak için tıklayınız.

Nutrist - Diyetisyen İstanbul Şişli Fulya Beşiktaş Mecidiyeköy
Nutrist - Diyetisyen İstanbul Şişli Fulya Beşiktaş Mecidiyeköy Whatsapp
0534 960 27 78
Bize Hemen Ulaşın
1