Beslenme yaşa, hastalıklara, alışkanlıklara, kültürel yatkınlıklara ve ihtiyaçlara göre bireysel olarak değişen bir durumdur. Kilo alma, kilo verme, herhangi bir hastalıkta beslenme gibi özel bir durumu olmayan oyun çağındaki çocuklar için örnek bir sağlıklı beslenme planı hazırladık.
KAHVALTI
1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim kaşar peyniri
2 ceviz
1 tatlı kaşığı pekmez
1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN
1 yerli muz
1 bardak süt
ÖĞLE YEMEĞİ
1 kase sebze çorbası
Fırında 3-4 köfte & patates
1 bardak naneli ayran
ARA ÖĞÜN
10-15 kiraz
5-10 çiğ fındık
AKŞAM YEMEĞİ
1 tabak sebze yemeği
1 tabak bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Bu liste örnek beslenme planıdır. Herhangi bir öneri veya tedavi içermemektedir. Beslenme çocukluk dönemi dahil bireysel olmalıdır.
Çocuk diyetisyenimizden almak için tıklayınız.
