Merhaba, ek besinlere başlayalı 2 ay bitti bile. Artık bebeğiniz çoğu mevsim sebzesini, kıymayı, tahılları, yoğurdu rahatça yiyebiliyor. Farkındaysanız ilk 2 ay hiç meyve önermedik.
Bunun nedeni meyvenin tadını alan bebeklerin sebze ve yoğurt gibi diğer ek besinlere alışmakta zorluk yaşamaları. Ayrıca bebekler 6. ayda pütürleri olmadan sadece meyvenin suyunu içebilecek durumdayken 8. ayda meyve suyu değil püre olarak tüketebilecek durumdadır. Bu durum da lif alımını artırır ve şekerin kana daha yavaş karışmasını sağlar.
Tüm mevsim sebzelerini, tahılları, yoğurdu, kıymayı bebeğinize yedirdikten sonra mevsim meyvelerine geçebilirsiniz.
Meyve olarak elma, şeftali, kayısı, armut başlangıç için uygundur.
Bu hafta ara öğünlerde veya kahvaltıda yarım porsiyon meyveyi püre şeklinde bebeğinize yedirebilirsiniz. 3 gün kuralını uygulamayı unutmayın.
3 gün kuralı bebeğinize ilk kez verdiğiniz bir besini 3 gün boyunca yedirmek ve alerji yapıp yapmadığını kontrol etmek için uygulanır. Bu üç günlük süre boyunca başka yeni bir besin vermeyin.
Bir Günlük Örnek Beslenme Planı
Kahvaltı: Yumurta + peynir, sonrasında Anne sütü veya devam sütü
Ara Öğün: yarım elma veya yarım armut veya 1-2 kayısının püresi, sonrasında anne sütü veya devam sütü
Öğle: Kuzu kıymalı, soğanlı sebze çorbası, sonrasında anne sütü veya devam sütü
Ara Öğün: Yoğurt, sonrasında anne sütü veya devam sütü
Akşam: 2 adet köfte, sonrasında anne sütü veya devam sütü
Gece: Anne sütü veya devam sütü
Haftalık Beslenme Planı
1. gün
yumurta sarısının tamamı +1 dilim tuzsuz beyaz peynir + yarım meyvenin püresi + 10 yemek kaşığı kuzu kıymalı soğanlı sebze çorbası + 2 adet köfte + 5 yemek kaşığı yoğurt
2. gün
yumurta sarısının tamamı +1 dilim tuzsuz beyaz peynir + yarım meyvenin püresi + 10 yemek kaşığı kuzu kıymalı soğanlı sebze çorbası + 2 adet köfte + 5 yemek kaşığı yoğurt
3. gün
yumurta sarısının tamamı +1 dilim tuzsuz beyaz peynir + yarım meyvenin püresi + 10 yemek kaşığı kuzu kıymalı soğanlı sebze çorbası + 2 adet köfte + 6 yemek kaşığı yoğurt
4. gün
yumurta sarısının tamamı +1 dilim tuzsuz beyaz peynir + 1 meyvenin püresi + 10 yemek kaşığı kuzu kıymalı soğanlı sebze çorbası + 2 adet köfte + 6 yemek kaşığı yoğurt
5. gün
yumurta sarısının tamamı +1 dilim tuzsuz beyaz peynir + 1 meyvenin püresi + 10 yemek kaşığı kuzu kıymalı soğanlı sebze çorbası + 2 adet köfte + 7 yemek kaşığı yoğurt
6. gün
yumurta sarısının tamamı +1 dilim tuzsuz beyaz peynir + 1 meyvenin püresi + 10 yemek kaşığı kuzu kıymalı soğanlı sebze çorbası + 2 adet köfte + 7 yemek kaşığı yoğurt
7. gün
yumurta sarısının tamamı +1 dilim tuzsuz beyaz peynir + 1 meyvenin püresi + 10 yemek kaşığı kuzu kıymalı soğanlı sebze çorbası + 2 adet köfte + 8 yemek kaşığı yoğurt
Ek besinde 8. ay 2. hafta için tıklayınız.
Çocuk Diyetisyenimizden randevu almak için tıklayınız.
UYARI: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Beslenme tedavisi kişiye özeldir. Hangi diyet türünün sizin için uygun olduğuna tıbbi durumunuz, beslenme şekliniz, sosyal yaşantınız vb. daha birçok etken göz önünde bulundurularak bir Beslenme uzmanı (Diyetisyen) tarafından karar verilmelidir.
